Prazer em conhecê-lo! Sou sua emoção.

Pois é, parece que "parar para pensar" não é algo que se aplique às nossas emoções, não é mesmo?

As nossas emoções não pedem licença para agir e, na maioria das vezes, não paramos nem para pensar o porquê que agimos de certa maneira, só pensamos depois: agora já foi!!!

Um dos motivos para que algumas emoções surjam tão inesperadamente, é que elas servem de alerta para defesa ou fuga em situações perigosas. Sim, elas originalmente atuam de maneira rápida para defesa em situações perigosas, mas, parece que qualquer situação pode acionar essa reação de uma hora para outra. E no trabalho, parece que isso tem mais chances de acontecer.

Já passou por alguma situação em que agiu ou falou algo que se arrependeu depois?

Já sentiu algo que não soubesse explicar?

E o controle das emoções? Já perdeu alguma vez?

Afinal, acredito que as emoções não tem por hábito se apresentar antes de entrar em ação. Precisamos então tomar tempo para conhecê-las, e assim, antes de deixar que elas entrem em ação, pensarmos em como usá-las da melhor maneira.

Mas como fazer isso?

Aí vai ser na prática mesmo. Considere três situações:

1 - já vividas: podemos analisar algumas situações que já passamos e perceber se as consequências foram positivas ou negativas, começar a pensar se aquela emoção naquele momento foi adequada ou não, entende?

2 - que acontecem agora: começarmos a nos policiar no momento que as coisas acontecem, já fazendo análises e tomando melhores ações. Perceber a emoção no momento que ela entra em ação é saber colocá-la no plano racional, ou seja, "pensar sobre" a emoção de maneira analítica, através de perguntas.

3 - que ainda vão acontecer:  imaginarmos situações e decidirmos como utilizar a melhor emoção para aquele momento. Para realizar esse exercício, será necessário já ter vivenciado algumas situações para ter como base na escolha de qual emoção dará um melhor resultado.

Antes que sua emoção tenha prazer em te conhecer só do jeito dela, se apresente, e deixe claro quem vai comandar a melhor maneira dela atuar. Não se deixe dominar. Pare e pense antes de agir, e, se não for possível, não deixe de parar depois para pensar sobre a situação mesmo assim.

Fica a dica, ok?

Abraços e até o próximo post!!!